Yoga geht vom ganzheitlichen Prinzip der Harmonie und Einheit aus. Durch Asanas (körperliche Stellungen) wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Pranayama (Atemübungen) lassen den Geist zur Ruhe kommen und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) widmet sich der Entspannung von Körper und Geist.
Für mich ist Yoga, bei mir anzukommen und bei mir zu sein. Wenn ich Yoga praktiziere, werden meine Gedanken ruhig und in diesem Moment, gibt es nur Yoga und mich.
Die Yogaeinheiten sind vom klassischen Hatha Yoga und dem Ayur Yoga inspiriert. Diese Praxis ist stabilisierend und ausgleichend. Durch die Praxis soll der natürliche Bewegungsspielraum des Körpers erhalten bzw. wieder hergestellt werden, bei gleichzeitiger Kräftigung des Körpers.
Die YinYoga Einheiten sind sanft, ruhig und meditativ. Yin Yoga wirkt tief im Bindegewebe, beruhigt das Nervensystem und schenk Entspannung.
Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Der Einstieg ist jederzeit möglich
Komm doch zu einer Schnuppereinheit vorbei! – bitte um Anmeldung
Bring gerne deine eigene Matte, Decke und Meditationskissen mit. Sonst sind all diese Dinge auch Vorort verfügbar
Ich freue mich auf dich!
Gruppensetting
Hatha & Ayur Yoga inspired
Montags von 17:30 bis 19:00
Adresse: Hollengut, Weinberg 8, 4671 Neukirchen bei Lambach
Dienstags von 18:00 bis 19:30
Adresse: Mitterweg 20, 4643 Pettenbach
Mittwochs von 17:30 bis 19:00
Adresse: Hollengut, Weinberg 8, 4671 Neukirchen bei Lambach
Yin Yoga – ab Februar 2026!
Mittwochs von 19:15 bis 20:30
Adresse: Hollengut, Weinberg 8, 4671 Neukirchen bei Lambach
Preise:
(eine Einheit sind 75 bzw. 90 Minuten)
einzel – € 22,-
5er Block – € 85,-
10er Block – € 170,-
Alle oben genannten Yogaeinheiten können mit einem Block besucht werden
Einzelsetting
Das Einzelsetting, gibt dir die Möglichkeit, mit einer ganz individuell auf dich abgestimmten Yogapraxis intensiv einzutauchen.
Im Einzelsetting gehe ich gezielt auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse ein, somit kann dich eine Einzelstunde bei zum Beispiel körperlichen Beschwerden besser unterstützen und dir neue Impulse geben.
Termin: ausschließlich nach Vereinbarung!
Preise für 60 Minuten:
einzel – € 60,-
5er Block – € 250,-
Ayur Yoga ist ein achtsamer, atembetonter Yogastil, der durch Atemübungen und Entspannung inneres Gleichgewicht anstrebt. Bei der Ausführung der Asanas (körperliche Stellungen) wird, neben der Ausrichtung, vor allem auf Dehnung mit gleichzeitigem Kraftaufbau geachtet.
Hatha Yoga ist ein Yogastil, der sich durch Asanas (körperliche Stellungen) der Reinigung des Körpers widmet und eine bewusstere Körperwahrnehmung fördert.
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga. Die Asanas werden überwiegend im Sitzen und Liegen ausgeführt und über einige Zeit gehalten. So können neben den Muskeln auch tieferliegende Gewebeschichten, wie z.B. Faszien, achtsam erreicht werden.